Подписка на новости

captcha

Зеленый чай и потеря веса

Зеленый чай и потеря веса

Современные исследования утверждают, что ежедневное употребление зеленого чая ведет к потере веса. Но это не значит, что если вы выпиваете 10 чашек зеленого чая день, то будете на 45 килограмм легче к концу недели. Так не бывает. Сжигание жира и потеря веса требуют действия множества факторов для достижения ваших целей.

Эти факторы включают ваши режим тренировок, диетпитание, сон… Все эти факторы объединяются, но в пределах этой статьи будет показано, как зеленый чай может быть полезен для достижения вашей цели - потери веса, и почему он должен быть включен в вашу диету.

Существует группа полифенолов, называемые катехинами, которые содержатся в экстракте зеленого чая. Принятие катехинов внутрь помогает уменьшить жировые отложения и снизить уровень холестерина. Согласно научным исследованиям употребление зеленого чая предотвращает появление и увеличение жировых отложений. Дополнительное преимущество для потери веса – одна чашка зеленого чая обычно содержит всего лишь 4 калории и является превосходной альтернативой кофе, так как зеленый чай также содержит кофеин. Время от времени пытайтесь уменьшить количество выпиваемого кофе и заменить его на чай. Чашка зеленого чая будет более здоровым вариантом по сравнению с кофе. Так как кофе содержит ненужное количество сахаров и калорий, употребление его только замедлит темпы потери вами веса.

Поделиться:

Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете
Интернет-магазин Твой Тибет
г. Москва,
Телефон: +7 (495) 669-32-40
Мы работаем круглосуточно

Вы недавно смотрели