Подписка на новости

captcha

Гипнотерапия и лечение стресса

Гипнотерапия и лечение стресса Стресс является реакцией человеческого ума и тела на беспокоящие людей внутренние и внешние условия. Подготовка к вступительным экзаменам, мысли о предстоящей хирургической операции, планирование своей свадьбы — все это может вызвать стресс. В большинстве случаев стресс является полезной реакцией, потому что адаптирует ум и тело к изменениям в окружающей среде. В некоторых случаях, однако, стресс может сохраняться длительное время и приобретать более тяжелую форму, вызывая серьезные физические и психические расстройства.

 Для лечения существует множество терапий от лекарственных средств до консультаций психиатра, однако гипнотерапия является отличным способом быстро изменить свою реакцию на стресс. Обращаетесь ли вы за помощью к профессиональному гипнотерапевту или изучаете методы самогипноза, гипнотерапия поможет уменьшить уровень стресса и принести пользу вашему психическому здоровью.

Как гипнотерапия используется при лечения стресса?
Гипнотерапия является процедурой, в которой практикующий — гипнотерапевт — помогает человеку стать очень расслабленным и достичь измененного состояния сознания, известного как транс. В этом состоянии человек становится очень сосредоточенным и внимательным к установкам, делаемым гипнотерапевтом.

Задачи гипнотерапевта заключаются в том, чтобы помочь пациенту развить лучшее понимание условий, способствующих возникновению стресса, чтобы понять, что стресс может быть полезным или вредным, и какие изменения пациент может внести в свою жизнь, чтобы лучше справляться со стрессовыми ситуациями в будущем. Конечным результатом успешной сессии гипнотерапии является то, что пациент получает более реалистичное восприятие серьезности проблем, с которыми он сталкивается, и менее подвержен слишком острому реагированию на ситуации, которые не представляют собой серьезную угрозу его жизни.

Процесс гипнотерапии обычно включает в себя ряд шагов, начиная с расслабления, затем сосредоточении внимания на видении гипнотерапевтом проблем пациента и решений, понимания и принятия пациентом причин этих проблем и заканчивая возвращением к бодрствованию. Гипнотерапия часто включает в себя несколько сеансов у терапевта, потому что мысли, чувства и эмоции, как правило, глубоко укоренились и не меняются быстро. По этой причине молодые люди могут реагировать на гипнотерапию за меньшее количество сеансов, чем пожилые люди, поскольку у них было меньше времени для укоренения мыслей и чувств.

Многие практикующие поощряют занятия самогипнозом при лечении стресса. Самогипноз может быть достигнут с помощью имеющихся в продаже записанных программ, которые человек может прослушать дома в уединении. Гипноз может также быть объединен с другими видами терапии, например, когнитивно-поведенческой терапией.

Последняя является одной из форм психотерапии, в которой пациент узнает, как заменить отрицательные, нездоровые мысли и поведение на положительные и здоровые. Состояние, в которое гипнотерапия может перевести человека, часто помогает достичь этого преобразования более легко, поэтому две техники часто используются совместно.

Что такое гипнотерапия?
Целители использовали процесс гипноза на протяжении всей человеческой истории. Современная наука о гипнотерапии, однако, создана в восемнадцатом веке, когда австрийский врач Франц Антон Месмер (Franz Anton Mesmer) пытался логически обосновать использование гипноза в лечении. Месмер использовал гипноз для лечения различных проблем со здоровьем, в том числе головную боль, мышечные боли, паралич и слепоту. Методы Месмера были отвергнуты его коллегами как антинаучные, и гипнотерапия считалась в основном псевдонаучной процедурой до середины двадцатого века, когда американский психиатр Милтон Эриксон (Milton H. Erickson) решил изучить возможность использования гипноза при лечении некоторых случаев из его практики.

Исследования Эриксона сыграли важную роль в 1958 году, когда Американские медицинская и психологическая ассоциации приняли гипнотерапию в качестве легального вида лечения многих заболеваний. Сегодня большинство гипнотерапевты являются профессионалами с высшим образованием в области медицины, консультирования, психологии или психиатрии, и прошли специальное обучение гипнотерапии. Многие состоят в Американском обществе клинического гипноза, которое определяет и обеспечивает стандарты обучения гипнотерапии.

Каковы последствия длительного стресса?
Стресс является нормой жизни каждого человека. Большинство людей знают, как бороться со стрессом так, что он не стал серьезной постоянной проблемой для их здоровья. В некоторых случаях, однако, стресс может иметь серьезные, продолжительные последствия на психическое и физическое здоровье человека.

Эти последствия могут включать гипертензию (высокое кровяное давление), повышенную восприимчивость к инфекциям, больший риск аварий и злоупотребления алкоголем и наркотиками. Особенно серьезным последствием стресса является посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Оно возникает, когда человек подвергается одному или нескольким событиям настолько страшным, что его ум не в состоянии забыть о них или смириться с ними даже спустя месяцы или годы. Побывавшие на поле боя особенно подвержены ПТСР, которое в конечном итоге может привести к целому ряду психических расстройств и даже к самоубийству.

Поделиться:

Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете
Интернет-магазин Твой Тибет
г. Москва,
Телефон: +7 (495) 669-32-40
Мы работаем круглосуточно

Вы недавно смотрели