Лечение акупрессурой головной боли

• Печать

 Головная боль является обычным заболеванием, которое испытывает на себе практически каждый. Вместо того, чтобы купить продающиеся без рецепта болеутоляющие средства типа аспирина, ацетаминофена, ибупрофена или напроксена, вы можете попробовать уменьшить свою головную боль естественным образом. Акупрессура (точечный массаж) поможет вам расслабиться и мгновенно снять головную боль.

Что такое акупрессура?

Акупрессура является методом массажа традиционной китайской медицины (ТКМ), основанным на тех же основополагающих понятиях, что и иглоукалывание (акупунктура). Однако точечный массаж предполагает использование пальцев, локтей, ступней или других тупых предметов вместо игл для стимуляции биологически активных точек. Одним из преимуществ точечного массажа по сравнению с акупунктурой в том, что вы можете легко его выполнять на себе, чтобы облегчить многие не очень серьезные заболевания, типа головной боли.

Стимуляция акупрессурой показана для получения некоторых эффектов у наблюдаемого:
•    Акупрессура может увеличить местное кровообращение в области стимуляции.
•    Акупрессура может вызвать выброс эндорфинов, которые являются естественными обезболивающими веществами нашего организма.
•    Акупрессурные точки могут совпадать с двигательными точками мышц, и массаж этих точек может привести к расслаблению основных мышц.
Мы можем использовать точечный массаж для управления своим стрессом, снятия боли и гармонизации потока Ци, или энергии, в своем теле.

Что вызывает головную боль?
Головная боль — распространенный симптом, который может возникнуть в результате множества различных состояний, таких как мышечное напряжение, стресс, плохое кровоснабжение головы. Хронические головные боли всегда должны быть исследованы врачом, если они указывают на тяжелое состояние здоровья, такое как инсульт или высокое кровяное давление.

Согласно восточной медицине, головные боли вызываются одним из следующих состояний: вторжение Ветра, скопление Флегмы, стаз Крови, дефицит Ци, восходящая к голове энергия Ян. Эти состояния становятся причиной дисбаланса потока Ци в наших энергетических меридианах. Головная боль возникает в различных областях головы, в зависимости от того, Ци какого именно меридиана не сбалансирована.

Головная боль, связанная с меридианами желчного пузыря или тройного обогревателя, как правило, находится в височной области головы (боковой стороне головы), или над глазами. Этот тип головной боли часто проявляется в виде мигрени и некоторой боли от избыточного напряжения. Иногда при этом боль ощущается так, как будто она находится внутри глазных яблок.

Головная боль, связанная с меридианом мочевого пузыря, как правило, вызывается чрезмерным напряжением шеи и ведет к появлению неприятных ощущений в затылочной части головы или в районе бровей. Этот тип дискомфорта часто называют головной болью от избыточного напряжения.

Головные боли меридиана печени возникают на макушке. Этот тип головной боли, часто резкой по ощущениям, указывает на застой крови и может быть классифицирован как мигрень.

Головные боли меридианов желудка и толстой кишки возникают на лице ниже уровня глаз. Этот тип головной боли часто вызывают проблемы в носовой полости. Меридиан желудка также пересекает челюсть и связан с головными болями в результате височно-нижнечелюстного синдрома (ВНЧС).

Тупые боли, которые ощущаются всей головой, вызваны дефицитом Ци селезенки. Эти головные боли не следуют по пути конкретного меридиана, но вызываются недостатком Ци, восходящей к голове.

Каким образом акупрессура избавляет от головных болей?
Есть несколько акупрессурных точек, которые могут нам помочь снять головную боль. С помощью специальных акупрессурных схем мы можем легко определить, какие меридианы не сбалансированы, наблюдая за их прохождением. Мы можем использовать указанное выше описание мест возникновения головных болей для выдвижения предположения, какой меридиан поврежден, а затем использовать определенные точки, чтобы сбалансировать эти меридианы и облегчить головную боль.

Локальные акупрессурные точки могут быть полезны при лечении головных болей. Эти точки расположены в области головной боли. Вместо того, чтобы подробно описывать все возможные точки, эти биологически активные точки можно легко найти с помощью пальпации. Надавливание на правильную точку должно принести некоторое облегчение головной боли.

20ая точка меридиана желчного пузыря (Фэн-Чи, VB20) является акупрессурной точкой, которая может облегчить головные боли, вызванные различными состояниями. Эта точка находится на стыке шеи и задней части головы, позади сосцевидного отростка. Ощупайте выступающие кости черепа за ухом и двигайтесь пальцем вниз и чуть в сторону позвоночника, пока не попадете в глубокую ямку. Фэн-Чи в состоянии помочь как при затылочной, так и височной головных болях.

4ая точка толстой кишки (Хэ-Гу, GI4) является одной из самых известных биологически активных точек при головной боли. При проведении научных исследований по регулированию нашей лимбической системы было доказано изменение реакции нашего организма на боль. Эта точка находится на тыльной части ладони, в мышцах соединительной ткани между большим и указательным пальцами. Ее точное расположение можно определить рядом с местом максимального сближения двух костей запястья, большого пальца и указательного. Массаж точки особенно хорош при головной боли в передней части лица, часто из-за болезненного состояния пазухи. При беременности нельзя использовать эту биологически активную точку, так как это может вызвать сокращение матки.

3я точка меридиана печени (Тай-Чун, F3) может быть использована при головной боли в верхней части головы или при резких болевых ощущениях. Чтобы найти эту точку, ощупайте пространство между большим и вторым пальцем ноги вдоль предплюсневых костей в верхней части стопы. Начните с соединительной ткани между двумя пальцами и двигайтесь назад, пока не найдете самое чувствительное место, как правило, где сходятся две кости предплюсны. Тай-Чун является анатомически аналогичной точке Хэ-Гу, но на стопе. Эти биологически активные точки часто используются в сочетании, чтобы гармонизировать тело и снять стресс.

3я точка меридиана тройного обогревателя (Чжун-Чжу, TR3) и 41ая точка меридиана желчного пузыря (Цзу-Линь-Ци, VB41) могут облегчить головные боли в височной области. Чжун-Чжу находится на тыльной стороне руки между костями запястья безымянного пальца и мизинца. Начните нажимать во впадине между этими двумя костями от вашего кулака в сторону запястья, пока не найдете наиболее чувствительную точку. Чтобы найти Цзу-Линь-Ци, пальпируйте область на стопе между четвертым и пятым пальцами, двигаясь назад, пока не пересечете толстые сухожилия и не почувствуете место, где сходятся в стопе две кости предплюсны. Нажатие обеих этих анатомически подобных точек по обе стороны вашего тела может уменьшить височную головную боль.

3я точка меридиана тонкой кишки (Хоу-Си, IG3) может быть использована при головной боли в затылочной области. Чтобы найти эту точку, проверьте локтевую сторону кисти, прилегающую к пятой кистевой кости (мизинцу). Нажимайте глубоко в точках вдоль срединной линии этой области, пока не найдете наиболее чувствительную точку, как правило, сразу за суставом пальца. Вы можете стимулировать эту точку на обеих руках, чтобы снять напряжение шеи и убрать головную боль.

Полезные советы при осуществлении акупрессуры для снятия головной боли
•    Глубоко дышите при выполнении точечного массажа на себе.
•    Во время стимуляции точки сосредоточьте на ней свое внимание, чтобы усилить действие.
•    Акупрессурная стимуляция должна ощущаться сильно, но при этом не вызывать дискомфорт.
•    Применяйте равномерное давление на биологически активные точки на обеих сторонах тела. Сначала следует воздействовать на наиболее чувствительный участок.
•    Использование точечного массажа при лечении головной боли лучше всего работает, когда применяется на ее начальном этапе. Сильная головная боль потребует более длительную стимуляцию точек.